初任者研修が覚えられない？実技・座学のコツと試験対策を解説

更新日：2026/06/02

「初任者研修の受講内容が覚えられない…。」その原因や、実技・座学の勉強法、試験対策を解説します。

本記事は、初任者研修の学習についていけるか不安な未経験者や受講生向けにまとめました
「内容が難しくて頭に入らない」「実技で緊張してしまう」という悩みは、決してあなただけのものではありません。
具体的な解決策を知り、自信を持って学習を進めていきましょう。

初任者研修の内容が「覚えられない」と感じる原因とは？
初任者研修の座学・テキストが覚えられない時の勉強法は？
初任者研修の実技が覚えられない！苦手を克服するコツは？
初任者研修の修了試験に落ちたらどうなる？
覚えられない不安を解消！カイゴジョブアカデミーなら安心の理由
初任者研修の学習についてよくある質問（FAQ）
まとめ

初任者研修の内容が「覚えられない」と感じる原因とは？

介護の入門資格「介護職員初任者研修」は、無資格・未経験からでも挑戦しやすい資格である一方、いざ学習をスタートすると「なかなか覚えられない」と壁にぶつかる方は少なくありません。
初任者研修が難しく感じるのは、主に以下の3つの課題や不安が原因となっています。

覚えられない主な原因

初任者研修が覚えられない主な原因	具体的な状況
テキストの情報量	130時間のカリキュラムがあり、専門用語や制度など覚えるべき内容が膨大
実技演習への不安	人前で介助を行うプレッシャーから、頭が真っ白になってしまう
時間の確保	仕事や家事に追われ、復習や課題に取り組む余裕がない

専門用語が多く、130時間のカリキュラムが負担に感じる

初任者研修は、厚生労働省の規定により全130時間のカリキュラムを受講することが定められています。
学習内容は大きく10科目に分かれており、身体の構造、医療や福祉に関する専門用語、複雑な介護保険制度など、初めて触れるテキストの量が非常に多いため、どうしても負担に感じやすくなります。

詳細なカリキュラムの内訳や科目ごとの時間数については、厚生労働省が公開している介護員養成研修の取扱細則についてで確認できます。

これだけ網羅的な内容を一度にすべて覚えようとすれば、誰でも苦戦してしまうのは当然のことです。

実技演習で緊張してしまい、手順を忘れてしまう

教室で行われる実技の演習では、講師やクラスメイトに見られながら実際の介助動作
（ベッドから車椅子への移乗など）を行います。
「間違えたら恥ずかしい」「失敗してはいけない」と極度に緊張してしまい、焦りから頭が真っ白になって手順が飛んでしまうことがよくあります。
実技は身体を動かす分、周囲の目が気になりやすいのが特徴です。

仕事やプライベートとの両立で学習時間が足りない

働きながら通学や通信コースを受講する場合、仕事や家事、育児といったプライベートとの両立が大きなハードルとなります。
日々の生活スケジュールに追われ、授業で学んだことの復習や、レポート提出のための十分な学習時間が確保できないことが、知識が定着しない大きな原因の一つです。

初任者研修の座学・テキストが覚えられない時の勉強法は？

座学の内容は、ただテキストの文字を丸暗記しようとしても、すぐに忘れてしまいます。
学習効率を上げるには、理由とセットで深く理解し、実際の現場を想像しながら勉強することが定着のコツです。

丸暗記ではなく「なぜその介助が必要か」理由とセットで理解する

専門用語や知識を単語だけで覚えようとするのは非常に困難です。
「なぜその行動や制度が必要なのか」という背景や理由と結びつけることで、記憶に残りやすくなります。
カイゴジョブアカデミーには、講師歴23年を誇り、特別養護老人ホームや訪問介護などで豊富な現場経験を持つベテラン講師が在籍しており、以下のようにアドバイスしています。

現場経験豊富な講師からのアドバイス

「知識や技術にはすべて根拠があり、理論に基づいたわかりやすい授業を通じて理由を理解すれば、自然と手順も身につきます。」

ただ暗記するのではなく、高齢者との関わりの大切さを感じながら、楽しく学ぶ姿勢を持つことが結果的に理解を早めます。

現場での場面や利用者を想像しながら学習する

テキストの文字をただ追うだけでなく、実際の介護現場や利用者を想像しながら読むことで、実践的な知識として吸収できます。

「もし自分がこの介助をされたら、どう感じるか？」
「認知症の利用者様がこんな行動をとったら、現場でどう対応するか？」

このように具体的なシチュエーションを頭に描いてみましょう。
この想像力が、単なる丸暗記から現場で使える生きた知識へと変えてくれます。

初任者研修の実技が覚えられない！苦手を克服するコツは？

実技演習は頭でわかっていても、実際に体を動かそうとすると戸惑ってしまうものです。
実技が覚えられない時は、手順を細かく分けたり、自宅でできる復習を取り入れたりすることで、少しずつ苦手を克服することができます。

手順を「声かけ・安全確認・体の動き」の3つに分ける

長い介助の手順を一気に覚えようとすると、混乱してしまいます。そんな時は、介助の基本となる動作を以下の3つのステップに分解して整理するのがおすすめです。

声かけ
（コミュニケーション）
まずは利用者様への説明です。「今から車椅子に移動しますね」など、次に何をするのかをお伝えし、安心感を持っていただきます。
安全確認
ベッドのストッパーはかかっているか、足元に危険なものはないかなど、介助を始める前の環境チェックを行います。
体の動き
（介助動作）
実際に体に触れてサポートします。利用者様の持っている力を活かしながら、安全に移動や着替えの介助を行います。

このように「声かけ」「安全確認」「体の動き」と段階を踏むことで、次にすべきことが明確になり、実技の手順が格段に覚えやすくなります。

家でできる範囲で、基本の手順を復習する

スクールのようなベッドや車椅子が自宅になくても、復習は十分に可能です。
テキストや動画を見ながら、体の動かし方をシミュレーションする「イメージトレーニング」を反復することが上達の近道となります。

【卒業生のエピソード】

カイゴジョブアカデミーには、元銀行員で約30年の専業主婦生活を経て、50代・未経験から介護の世界に挑戦した卒業生がいらっしゃいます。
彼女も最初は「大人のオムツ交換」などの実技に戸惑いがありました。また、現場に出てからも移乗介助が上手くできないことがあったそうです。しかし、一人で抱え込まずに「これでいいですか？」と周囲の先輩に確認し、座学で学んだことを日々試行錯誤しながら、着実にスキルを身につけていきました。

参考：みんなの介護転職ストーリー：50代女性

「設備がないから練習できない」と諦めず、頭の中で動きを再現したり、テキストを見返して心構えを復習したりするだけでも、確実な力になります。

わからないことはその場で講師に質問し疑問を解消する

実技でつまずいたり、「テキストと自分の動きが何か違う」と感じたりした際は、一人で悩む必要はありません。
授業中に遠慮なく講師に質問し、正しい技術や体の使い方をその場で確認することが何よりも大切です。講師は受講生が疑問を持つことを歓迎していますので、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

初任者研修の修了試験に落ちたらどうなる？

初任者研修の最後には「修了試験（筆記試験）」が実施されます。
「覚えられないから、試験に落ちてしまうかも……」と不安になるかもしれませんが、過度な心配は不要です。

修了試験は落とすための試験ではない（合格ラインの目安）

初任者研修の修了試験は、受講生をふるい落とすための厳しい国家試験のようなものではありません。
あくまで「授業の内容をしっかり理解できているか」を確認するためのものです。
合格ラインの目安は、100点満点中70点以上
（自治体によっては75点以上）に設定されていることがほとんどです。
授業に真面目に出席し、重要なポイントを押さえていれば十分に合格できる難易度です。

試験の詳しい内容や難易度が気になる方は、こちらの記事も参考にしてください。
【2026年最新】介護職員初任者研修の修了試験内容は？難易度や合格率、過去問も紹介

万が一不合格でも再試験や補講制度があるから安心

もし試験本番で緊張してしまい、合格点に届かなかったとしても大丈夫です。ほとんどのスクールでは、再試験や弱点を補うための補講制度が用意されています。
「一度落ちたら資格が取れない」という制度ではないため、焦らず自分のペースで学習を振り返り、安心して再チャレンジしてください。

覚えられない不安を解消！カイゴジョブアカデミーなら安心の理由

「やっぱり学習についていけるか不安」「仕事と両立できるだろうか」と悩んでいる方には、サポート体制が充実したスクール選びが重要です。
カイゴジョブアカデミーでは、未経験者でも挫折させない環境と、学習に集中できる制度が整っています。

経験豊富な講師陣が現場の事例を交えてわかりやすく解説

カイゴジョブアカデミーの講師陣は、長年介護の最前線で活躍してきた現場経験の豊富なプロフェッショナルばかりです。
テキストの文字面だけを読み上げるのではなく、「実際の現場ではこんな事例があった」「この介助はこういう理由で重要」といったリアルなエピソードを交えてテンポよく教えます。
そのため、「イメージが湧かなくて覚えられない」という悩みをスムーズに解消できます。

クラスメイトとの交流や振替制度で無理なく両立

学習を継続するためには、モチベーションを維持する環境と、柔軟なスケジュール調整が欠かせません。

受講生同士の交流: 同じ目標を持つクラスメイトと教え合い、励まし合いながら学べる温かい環境です。
授業の振替制度: 仕事や急な体調不良、ご家族の都合などで授業に出られなくなっても、別の日程に無料で振替が可能です。
手厚い就業支援: 資格取得後
（または受講中）の就職・転職活動も、専任のキャリアパートナーが徹底的にサポートします。

資格取得費用負担0円キャンペーンで学習に集中できる

「受講料が高いと、もし覚えられなくて挫折した時に後悔しそう…」という金銭的な負担・不安を解消するため、カイゴジョブアカデミーでは、受講料負担なしのキャンペーンを実施しています。
介護職へ就職・転職される方を対象に、初任者研修や実務者研修が費用負担なしで取得できる、無料の就業サポートがセットになったキャンペーンです。

カイゴジョブアカデミーキャンペーン＆実績データ

項目	詳細
キャンペーン対象	介護職へ就職・転職される方
受講生のメリット	資格取得の費用負担なし（0円）で受講可能
就業サポート満足度	96.7%
受講満足度	95.0%